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最近の日課

2020年10月16日ブログ

最近の日課

松島です。

最近、朝と晩が冷え込むようになり、秋になったことを実感しております。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

 

私は、運動不足解消のため、入社後あまり乗ってなかったロードバイクで帰宅後に12~15km程度走ることを日課にしております。

久しぶりに整備なし(タイヤに空気を入れただけ)で乗ったら、ギアチェンジがスムーズにできなかったので、先週の休日に、ロードバイクを整備しました。

 

今回した整備内容は

・フレームの洗浄

・チェーンとスプロケット(チェーンに噛む歯車のこと)とリム(ホイール側面)の油汚れ落とし

・チェーンオイル塗布・ふき取り

の3項目でした

たったこれだけの整備で、変速が滑らかになり、ペダルをこぐ力の伝わりも良くなりました。自転車は構造がシンプルなので整備が楽です。

 

スポーツの秋ということなので、皆さまも何か運動を始めてみてはいかがでしょう。

 

松島

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